Nega telesa

Nega kože telesa

Tekom zime našemu telesu dobro dene čudovit solni piling. In sicer zmešajte sol in olivno olje v gosto zmes. Nanesite na celotno telo, lahko tudi lasišče in rahlo pomasirajte. Nato splaknite. Vaša koža bo čudovito mehka, nahranjena in gladka. Poleg tega bo tudi vaša aura očiščena vseh neprijetnih energij, ki ste jih potegnili nase iz okolice in drugih ljudi. Priporočljivo je, da to izvajate 1x tedensko.

Lahko pa si privoščite solno kopel. V kopalno kad stresite 1 kg soli in se namakajte največ 20 minut, nato se stuširajte.  Vaše telo bo postalo lažje, saj se bo razbremenilo vsega, kar ste posrkali iz okolja med tednom.

Ayurveda uporablja poseben način tuširanja, kjer se najprej namažemo z oljem, nato šele namilimo telo in splaknemo. Koža bo tako bolj nahranjena in prijetno gladka.

Še nekaj nasvetov za zelo suho kožo:

 Izogibajte se:

 -tuširanju s prevročo vodo

 -uporabi mila oz. uporabimo minimalno količino mila samo za kritične predele

 - skrajšajmo čas tuširanja

 -namažimo se z losionom oz. mlekom po tuširanju

Moj nasvet: majhen trik, ki bo dobro navlažil vaša pljuča, organ, ki je odgovoren za to kakšna bo vaša koža: vsak dan pojejte 1 jedilno žlico olivnega olja ali do 3 žlice kokosove maščobe, soočite se  tudi s svojo žalostjo (morda še iz otroštva) ter pogumom in si privoščite  plavanje v bazenu.

Zelo pomembno je, da dnevno vnašamo  zdrave maščobe v svoje telo. Torej, če jeste zelo malo masla, avokada, olivnega olja, kokosove masti….je sedaj čas, da povečate količino. Od tega se ne boste zredile, lahko pa pričnejo vaši jajčniki proizvajat spolne hormone, ki  nato vplivajo na vašo ščitnico in vse telo. Torej, vnos zdravih maščob ima velik pomen, saj je od tega odvisno, kako se boste  počutile: dobro ali slabo. Vpliva pa tudi na vaš izgled, na gube in vlažnost kože.

Če je koža suha ali mastna, potrebuje tudi posebno zunanjo nego. Najboljša so naravna olja, ki prodrejo v globino in tako dobro nahranijo vse plasti. Posegajte po naravnih losijonih in kremah za telo, po možnosti s certifikati. Na trgu obstaja že mnogo znamk, ki ustrezajo tem pogojem.  Dejstvo je, da kreme vsak dan vnašamo v sebe in tako redno vplivamo na svoje hormone.  Zato je pomembno, da smo pri izbiri zavestne in izbirčne. Ne glejte samo na ceno in dobre reklame, temveč se posvetite tudi vsebini. Preveč umetnih snovi ni dobro za vas. Imejte se rade, zato izbirajte modro!

Olje si lahko naredite tudi same. Vzemite kvalitetno olivno ali kako drugo olje, vanj naribajte belo korenje in pustite stati v steklenem kozarcu nekaj tednov na soncu.  Potem precedite in spravite v hladilnik. Takšno olje ima antiseptični učinek in ga lahko uporabite pri problemih s kožo (mozolji, alergije, brazgotine…).  Sama sem olje uporabljala pri hčerinih problemih alergije na pršice, ki so se kazali očitno na njeni koži. In vsakič znova se je koža čudovito pomirila.

Obloga za lepša in mehkejša stopala

1.                  Zrel avokado zmečkamo z vilicami in namažemo na stopala. Naj učinkuje 15 minut, potem pa splaknemo z vodo. Stopala bodo prijetno mehka in nahranjena.

 

SUPERŽIVILA

Ste vedele, da so pljuča tista, ki vplivajo tudi na vašo kožo in obliko telesa? Zato je zelo pomembno, da skrbimo za svoja pljuča, da so dovolj navlažena in uravnovešena. Pljuča spodbudimo s plavanjem, pretegovanjem, masažo timusa, sprehodom in globokim dihanjem na svežem zraku.

Super živilo, ki poskrbi za lepše lase, obrvi, nohte in pomaga mišicam, kostem in kitam da so močnejše, je MSM, kristal lepote. To je organsko žveplo, ki ga naše telo potrebuje vsak dan, zato ga je potrebno vnašati dnevno. Poskrbi tudi za brazgotine, strije…  Je nujen pri ustvarjanju kolagena, glavne sestavine hrustanca in veznega tkiva. Zelo primeren za uživanje pri krčnih žilah. Priporočljivo ga je piti z limono oz. C vitaminom.  Vmešate ga lahko tudi v svoje kremce, losijone in šampone ali ga dodate v kopeli. Privoščite si tudi več hrane, ki vsebuje žveplo: zelje, ohrovt, koleraba, čebula…

 

ENERGIJSKE VAJE

Masaža timusa: timus se nahaja na področju pljuč oz. prsnega koša, s prsti ali pestjo se nekajkrat potapkajte po timusu (tako kot se je tarzan). Tako boste zmasirale to žlezo, ki vpliva na celoten dihalni sistem in tudi vaša pljuča.

 ZAKON PRIVLAČNOSTI

Čudovita misel, ki naj napolnjuje vaš vsakdan:

Če se odločim verjeti, da so mi ljudje vedno pripravljeni pomagati, bom ugotovila, da je res tako. Saj veste, kar si mislimo, to tudi dobimo.

In še ena resnica:

Če se imate radi in ste odobravajoči do sebe, če v sebi ustvarite občutek varnosti, če si zaupate, se cenite in sprejemate, lahko ustvarite urejen um, pritegujete več  ljubečih odnosov, prikličete novo službo in celo dopustite, da se vam normalizira telesna teža. (Louise L. Hay)

 

MEDITACIJA je bila poslana na vaš email naslov.

 

V poplavi raznoraznih preparatov za lase, kozmetike in losionov smo največkrat samo zmedeni. Zato si poglejte, preverite in nakupujte bolje ozaveščeni : http://www.dolceta.eu/slovenija/Mod3/index.php

http://www.diva.si/forum/viewtopic.php?t=35693

http://www.zps.si/osebna-nega-in-sport/index.php?Itemid=324

Nega obrvi

MINI ŠOLA LEPOTE IN SIJAJA

Nasvete za oblikovanje obrvi, je pripravila Alexandra Pi Bachel, MakeUp Artistka

OBLIKOVANJE OBRVI

Si želite doseči optično dvignjene veke brez lepotnih posegov? Ali lahko s hitrimi in enostavnimi koraki poudarite vašo naravno lepoto ter prikrijete drobne pomanjkljivosti? Je možno, da z dovršeno obliko obrvi dosežete učinek sijočih oči ?

Po mnenju mnogih priznanih make up artistov sodijo zdrava in sijoča koža ter pravilno oblikovane obrvi v sam vrh »čarobnih formul« za čudovit videz. Tokrat se bomo posvetile le kozmetično oblikovalskim nasvetom, ki bodo notranjo lepoto dopolnile in poudarile z zunanjim  lepotičenjem. Pravilno oblikovanje obrvi naredi oči večje in odpre cel obraz. Vabljeni, da se naučite pravilnega postopka, kajti s popolnim oblikovanjem dosežete popolno obliko vaših obrvi in posledično celega obraza.

Kaj potrebujemo za popolno oblikovanje obrvi?

Potrebujemo šablono, čopiče in ščetko, senčilo ali svinčnik za obrvi, gel za oblikovanje obrvi, svinčnik za oči in korektor ter od 15 do 50 minutk, odvisno od realnega stanja vaših obrvi in vaših sposobnosti oblikovanja. V kolikor ste malo manj spretne, obiščite specialistko za oblikovanje obrvi, da vam naredi osnovno obliko, katero boste doma le redno vzdrževale.

1.       Uporaba šablone, pincete, škarjic: Za lažje in natančno puljenje ter posledično za dovršeno obliko obrvi lahko uporabimo šablono. V modi so široke in košate obrvi. Izberemo šablono, ki sega od točke A do točke B, poskrbimo, da se prilega naravni obliki obrvi. Točka A se nahaja točno nad sredino leve ali desne nosnice. Točka B je v liniji roba nosu in zunanjega očesnega kotička. Nanesemo senčilo v prahu in tako zapolnimo šablono. Populimo le obrvi, ki rastejo čez šablono. Vedno jih pulimo v smeri rasti dlak. Izbiramo med ročno brušenimi konicami pincet, ki omogočajo najpreciznejše oblikovanje dlačic. Vse dolge dlačice pristrizimo tik nad širino ostalih dlačic.

2.       Uporaba senčila: Temnejši del senčila nanesemo na področje, kjer so obrvi redkejše, svetlejši del nanesemo čez celotno obrv. S ščetko zabrišemo senčilo in s tem dosežemo naraven videz obrvi.

3.       Uporaba čopičev: Čopiči so idealni za precizen nanos senčila na obrvi. Senčilo za obrvi nanesemo s čopičem z nežnimi, kratkimi in hitrimi gibi v smeri rasti obrvi. S pomočjo čopičev dosežemo naraven videz urejenih obrvi, s ščetko počešemo obrvi in tako odpremo oči.

4.       Uporaba svinčnika za obrvi: Uporabimo kratke in lahke gibe nanosa svinčnika po obrveh, s katerimi zapolnimo obrvi ali jih podaljšamo. S ščetko zabrišemo barvo in tako poudarimo naraven videz obrvi. Svinčnik lahko uporabimo na suhi ali rahlo vlažni koži.

5.       Uporaba brezbarvnega ali obarvanega gela za obrvi: Po svinčniku ali senčilu za obrvi nanesemo obarvan gel za obrvi, ki ga izberemo odtenek glede na barvo las. Nežno nanesemo po obrveh, na začetku obrvi z gibi navzgor, od sredine obrvi naprej pa povlečemo po naravni liniji obrvi.

6.       Brezbarven ali obarvan gel za obrvi nanesemo po svinčniku ali senčilu za obrvi. Neubogljive obrvi postavi na pravilno mesto brez lepljivega občutka. Nepogrešljiv izdelek za ženske, ki imajo sive, neukročene, polne obrvi ter izrazito drugačno barvo las od naravnih.

7.       Uporaba svinčnika za oči: Svinčnik za oči poudari lok in obliko obrvi, s čimer dosežemo optični učinek dvignjenih obrvi in odprtih oči. Nanesemo direktno pod obrvno kost, od začetka proti koncu obrvi. Nežno zabrišemo z blazinico prsta. Z njim ustvarimo žameten videz osvetljenih vek ter sijoče oči ter poudarimo dovršeno obliko obrvi. Mat svinčnik za oči uporabljamo kot podlago za šminko, da je le- ta bolj obstojna, kot mehko mat osnovo za oči ali kot korektor za nepravilnosti na obrazu (podočnjaki, mozolji, rdečica…), saj kožo obarva, vlaži in neguje. Svetleč svinčnik za oči uporabimo tudi za lička, za obrobo oči, čez senčilo ali šminko za bolj svetleč videz.

8.       Uporaba korektorja: Korektor prekrije rdečico in nepravilnosti le z rahlim dotikom. Izbirajte med zelo mazljivo in vlažilno formulo. Z blazinico prsta se le rahlo dotaknemo korektorja. Nanesemo ga na 'kritične predele' ter ga rahlo zabrišemo. Korektor, ki ima rumen podton, je idealen za prekrivanje bledičnosti in podočnjakov, prav tako prekriva rdečico ali temne madeže. Korektorji z gostejšo konsistenco omogočajo večjo obstojnost, a naraven videz.

OLJA ZA LEPŠE OBRVI

Tudi obrvi potrebujejo nekaj nege. Uporabite lahko ricinusovo olje ali jojoba ali mandljevo olje in samo z nekaj kapljicami pomasirajte obrvi.

SUPERŽIVILA

Kako močne obrvi imamo, kaže na to koliko imamo prirojene jetrne energije. Nežne obrvi – malo energije v jetrih, močne obrvi – veliko energije v jetrih. Jetra so naša čistilna naprava, ki skrbi, da se toksini redno izločajo iz telesa, skrbijo tudi, da naši projekti rastejo, da se lepo uresničujemo. Če imamo nežne obrvi moramo v življenju malce bolj skrbeti za čiščenje toksinov, tudi čustev, še posebno jeze. Če so obrvi dolge, pomeni, da je vaš žolčnik močan in dolg in lahkotno prebavlja vse maščobe. Če so obrvi krajše pa pomeni, da je vaš žolčnik kratek in zato imate lahko več problemov s prebavljanjem maščob.

Za nego jeter si privoščite čaj iz kopriv ali koprivno juho. Kopriva bo odlično očistila vaše telo, ga razkisala. Kopriva ima tudi največ silicija, ki skrbi za prožnost naših mišic, veziv, kože… Silicij potrebujemo, da imamo lepo in napeto kožo. Koprive odpravljajo tudi prhljaj in mastne lase.Temeljito čisti naše telo, zato jo je pametno uporabiti v tem pomladnem času.

ENERGIJSKE VAJE

Zadrga: od sramne kosti do spodnje ustnice poteka poseben meridian, ki vpliva na vaše počutje. Še posebno ga je čutiti, ko smo v družbi drugih ljudi. Če ta ne deluje ok se boste čutili neprijetno. Zato z eno ali obema rokama zarišite linijo meridiana tako, da se dotaknete telesa od sramne kosti do spodnje ustnice, kot bi vlekli zadrgo, ponovite 3x. In počutje se bo hitro izboljšalo.

 ZAKON PRIVLAČNOSTI

Kaj so prepričanja? To so samo misli, ki smo jih velikokrat mislili oz. slišali. Če so negativna nam lahko delajo velike preglavice v življenju. Npr. prepričanje 'nisem lepa, debela sem...' vam sigurno ne koristi in je prav, da ga opustite.

Kako si same spremenite negativna prepričanja o sebi?

Z blazinicami prstov tapkate na levi strani okrog ušesa, po liniji lasišča vse do zatilja. Tu si ponavljajte stavek z nikalnico. Npr. ni me več strah biti močna. In ob desnem ušesu tapkate in govorite pozitivno: Dovoljujem si biti močna ali samo Močna sem. S tem ustvarite novo povezavo med telesom, umom in duhom.

Tako delajte kak teden dni, včasih tudi več in kmalu boste opazile spremembe. (iz knjige Energijska medicina za ženske).

MEDITACIJA (je bila poslana na vaš email naslov)

V poplavi raznoraznih preparatov za lase, kozmetike in losionov, ki nam jih ponujajo proizvajalci preko reklam in trgovin,  smo največkrat  zmedeni. Zato si poglejte, preverite in nakupujte bolje ozaveščeni :

http://www.dolceta.eu/slovenija/Mod3/index.php

http://www.diva.si/forum/viewtopic.php?t=35693

http://www.zps.si/osebna-nega-in-sport/index.php?Itemid=324

Nega obraza

Nega obraza

Kozmetične nasvete je pripravila  Marjanca Božič (lastnica kozmetičnega salona Evita ) http://www.salonevita.si/

1.            Čiščenje make upa

 Make up večkrat odstranjujemo kar z mlekom za obraz ali z geli za čiščenje obraza. Ti preparati običajno make upa okrog oči ne očistijo dovolj in velikokrat nas po njih oči tudi pečejo. Za odstranitev ličil okrog oči uporabljajmo proizvode namenjene temu. 

Preizkusimo čistilno sredstvo:

                  - make up mora odstraniti z nekaj potegi brez drgnjenja

                  - oči po odstranitvi ne smejo biti rdeče in nabuhle

2.            Kaj pozabimo po nanosu pudra

 Če se rade pudramo, da zakrijemo določene nepravilnosti na koži, moramo  najprej izbrati pravi puder. Ne izbirajmo pretemnega pudra. Izberimo raje puder v odtenku kože, ki ima isto barvo, kot naš vrat. Če uporabljamo pudre s precejšnjo vsebnostjo pigmentov je obraz po pudranju nekako pust. Sijaj in obliko damo obrazu s senčili za lička. Ti so lahko v barvi zemlje, kar deluje zelo naravno. Ne pretiravajmo s količino.

3.            Oblikovanje obrvi

 Obrvi so pomemben detajl našega obraza. Obrvi si marsikatera ženska oblikuje kar sama. S tem ni nič narobe, problem nastane, ko si pulimo obrvi, pa na eni strani populimo malo preveč, pa isto naredimo na drugi strani, pa spet izravnamo......na koncu so obrvi zelo tanke in lahko obrazu sploh ne pristajajo. 

Predlog: prvič si privoščite puljenje obrvi pri izkušeni kozmetičarki. Po oblikovanju skušajte doma ohraniti obliko z vsakodnevnim puljenjem le tistih obrvi, ki so ponovno zrasle. Če ste tudi po tem negotove glede prave oblike, pojdite ponovno h kozmetičarki .

4.            Napačno prepričanje : Za dnevni make-up rpotrebujem veliko kozmetike in časa.

Resnica: za osnovni make up, svež videz,  potrebujemo samo puder prave barve, maskaro in glos za usta. Mogoče še senčilo za lička. Če je vse  v pravih barvah boste z lahkoto dosegle svež videz. Potrebujete torej  štiri kozmetične proizvode in eno minuto časa.

Za vse ki si želite nekaj več: 

Idejo za trendovski videz je pripravila Alexandra Pi Bachel, MakeUp Artistka

 Make up primeren za ženske, ki rade izstopajo in zapeljivo poudarjajo svojo naravno lepoto:

1.       Osnova ličenju in čarobnemu videzu  je zopet vrhunska podlaga, baza, katero ustvarite z zdravo kožo, primerno kremo in pudrom v mineralni obliki v pravilnem odtenku.

2.       S čopičem iz naravnih vlaken enakomerno  nanesite puder ter »zabrišite« robove ob lasišču in vratu.

3.       S svinčnikom za obrvi ali s senčilom  za obrvi nežno poudarite ali dopolnite manjkajoče obrvi, jih razčešite in utrdite z gelom.  Upoštevajte nasvete iz odlomka »Oblikovanje obrvi« (objavljen bo kasneje).

4.       Izberite svetlejši odtenek senčila za oči (biserno bela ali zelo svetli odtenki, do rjave, zlate itd. ) Priporočam uporabo rahlo do intenzivneje svetlečih senčil z nežnimi bleščicami, predvsem če želite poudariti globino in lepoto vaših oči. V kolikor so vaše veke zgubane ali povešene pa uporabite mat odtenke ter se izogibajte uporabi bleščečih senčil na omenjenih predelih) ter nanesite po celi veki. Točno po očesni kosti, ki se nahaja tik nad veko, nanesite temnejši odtenek rjave ali katerikoli zelo temen odtenek iz barvne palete nekje do polovice, tik nad sredino beločnice, v zelo majhni količini ter s širšim čopičem zabrišite prehode.

5.       Če ste temne rjavolaske in črnolaske, nanesite črno vodoodporni svinčnik za oči po zgornji veki, čim bližje trepalnicam (kar vam bo optično zgostilo trepalnice) ter tako obrobite oči, od notranjega kotička oči proti zunanjim in na koncu podaljšajte črto ter jo rahlo povlecite navzgor, da boste pridobile videz mačjih oči, prav tako nanesite svinčnik ali tuš na spodnji del ter odebelite stičišče obeh »črt« v zunanjem kotičku očesa.

6.       Če ste svetlolaske ali zlatolaske ali oranžnolaske,  vam priporočam  uporabo temno rjavega ali temno bakrenega svinčnika za oči namesto črnega.

7.       Vzemite širši čopič ter ga samo rahlo pomočite v mineralni puder ter rahlo zabrišite obe črti, s katero ste obrobile oči. Seveda lahko uporabite tudi katerikoli zelo temen odtenek senčila, vendar le v zelo majhni količini, kajti namen je, da le zabrišete ostro linijo svinčnika za oči.

8.       Sedaj pa vzemite bel ali kožni svinčnik za oči in obrobite spodnji notranji del oči, da prekrijete rdeč videz ter še bolj optično odprete oči in poudarite lepoto vaših oči.

9.       Po potrebi v notranji kot zgornje veke nanesite še nekaj belega senčila, prav tako tik pod obrvjo, v kolikor ne uporabljate svinčnika za oči, s katerim poudarimo obliko obrvi in optično odpremo oči oziroma dvignemo veke. Tako imenovano svetlenje je zelo priporočljivo pri utrujenih očeh, pri manjših očeh, povešenih vekah (pazite le, da ne nanašate belih oziroma svetlih odtenkov na povešeni del veke, ker jo bo to še bolj optično povesilo) itd. Zapomnite si, da s svetlimi barvami in odtenki vedno poudarjamo, torej poudarite le vse lepo na svojem obrazu.

10.   Nanesite maskaro v črni barvi, v kolikor ste rjavo in črnolaske. Vse svetlolaske, zlatolaske in oranžnolaske, predvsem tiste z vsemi odtenki rjavo zelene barve oči  pa poskusite s temno rjavo maskaro, kar vam bo še poglobilo in »otoplilo« pogled.

11.   Nad oziroma po lični kosti nanesite rdečilo ter ga zabrišite, da bodo prehodi neopazni.

12.   Po potrebi obrobite ustnice s svinčnikom za ustnice v naravnem odtenku vaših ustnic (zelo težko je najti pravi odtenek, a se je vredno potruditi).

13.   Na ustnice nanesite sijaj za ustnice ter s papirnato brisačko rahlo pritisnite na ustnice, da popije odvečni sijaj ali glos.

Proces ličenja si boste lahko ogledale tudi v živo na praktični delavnici, ki jo pripravljava Barbara in Alexandra.

 

Maske za obraz

Vsaj 1x tedensko si privoščite masko za obraz:

1.            Camu camu + olivno olje

              Čudovito nahrani suho kožo.

2.            Med + limona+ olivno olje

              Navlaži vaš obraz.

3.            Spirulina + kisla smetana +olivno olje

                Vaša koža bo čudovito navlažena.

4.            Kakav +  kokosova mast + kurkuma

              Super nahrani kožo.

Če imate mastno kožo, lahko v maske zamešate nekaj gline, ki vam bo posrkala odvečno maščobo in hkrati kožo nahranila.

SUPERŽIVILA

Obraz brez make upa je naš zemljevid, ki nam pokaže kaj vse se dogaja v našem telesu. Npr. majhna uha pomeni, da smo se rodili že z manj ledvične energije, kar pomeni, da moramo malce bolj skrbeti zase in počivati ali popokane žilice pomeni, na preveč ognja na pljučih ali jetrih.  Zato je prav, da si svoj obraz dobro ogledate zjutraj in mu pošljete ljubeč pogled. Superživilo, ki bo lepo poskrbelo za našo kožo je kokosova voda, ki jo lahko pijete in nanesete tudi na obraz. Da bodo vaše oči še bolj zdrave, bodo poskrbela vaša jetra, zato lahko uživate chlorello ali mlado pšenično travo ali koprive. Tako boste dobro razkisale svoje telo. Priporočljivo je ta superživila uporabljati dopoldan ali še pred zajtrkom.

ENERGIJSKE VAJE

Zbujanje celic: z blazinicami prstov narahlo tapkajte po licih in po lasišču. S tem boste dobro prekrvavile kožo obraza. Zamižite, stisnite mišice obraza, našobite se in nato na široko odprete oči in usta, vajo nekajkrat ponovite.

ZAKON PRIVLAČNOSTI

Afirmacije so tiste, ki vam lahko že zjutraj polepšajo dan. Preden vstanete iz postelje se zahvalite blazini in postelji, za čudovit spanec. Pomislite na vse stvari, ki jih imate radi v življenju in ko boste začutili, kako se prijetna energija prebuja v telesu, lahko vstanete. Na poti do kopalnice si ponavljajte kako afirmacijo, npr. moje telo je lahkotno in zdravo. Pogledate v ogledalo, si pošljete nasmešek in dobro voljo. Potem pomislite katera afirmacija bi bila prava za tisti dan in jo pričnite izgovarjati. Prava je tista, ki vas napolni s prijetnimi občutki. Tale vaja bo zares spremenila vaše počutje za cel dan, splača se potruditi.

Primer afirmacij, ki si jih lahko govorite vsak dan:

Lepa sem.

Sprejemam se.

Pripravljena sem se spremeniti.

Imam lepe lase.

Imam raven trebuh.

Moje noge so čudovite.

Moja zadnjica je čvrsta in napeta.

Vse je urejeno.

Vse se vedno uredi tako kot je prav zame.

Posnetek meditacije pa je v vaših elektronskih predalih:)

V poplavi raznoraznih preparatov za lase, kozmetike in losionov smo največkrat samo zmedeni. Zato si poglejte, preverite in nakupujte bolje ozaveščene: http://www.dolceta.eu/slovenija/Mod3/index.php

http://www.diva.si/forum/viewtopic.php?t=35693

http://www.zps.si/osebna-nega-in-sport/index.php?Itemid=324

Nega las

Tako, pa smo pričele. Zakaj pravzaprav mini šola lete in sijaja? Ker je lepota in žar, ki ga ima vsaka ženska, proces, ki se odkriva tako, kot brusimo diamant, korak za korakom. Lepota ni samo make up, lepota je tudi dobro počutje, usklajeno delovanje vseh organov, pravilna prehrana in vse to, se kaže tudi navzven. Make up ni bistvo, je dodatek, ki nadgradi našo lepoto. Lepota pa sije iz osebe. Ko je telo dobro nahranjeno in se ženska prijetno počuti v svojem telesu, takrat žari. Ni pa prav, da sami sebi zakrijemo to, kar nam kaže naš obraz. Prav je, da ga upoštevamo in popravimo kar ni usklajeno v naši notranjosti. In potem z make upom, samo še nadgradimo in ojačamo svoj žar.


Zase lahko rečem, da imam suho kožo. Prav zaradi tega sem leta in leta preizkušala razne kreme in losijone za telo. Še najhuje je bilo preko zime, saj me je koža pričela srbeti od izsušenosti. Saj veste, kako je s tekočino, vemo da moramo veliko piti, pa kljub temu ne pijemo dovolj. No, tako je bilo tudi pri meni. Raje sem preizkušala kreme, ki so obljubljale, da bo moja koža potem kot nova. Na žalost se to ni zgodilo. Če sedaj seštejem ves denar, ki sem ga dala v ta namen, bi ga bilo že za nakup kakega avta. Potem me je srečala pamet. Pričela sem uporabljati naravna olja in kreme. Naučila sem se kaj pomeni kakšna sestavina in tako kupovala količinsko manj in raje boljše kvalitete. Nato sem pričela intenzivno delati na sebi. Za čuda se mi je stanje kože počasi popravljalo. Vedno več ljubezni sem namenjala svojemu telesu in vedno boljša je bila moja koža. Nato sem spoznala superživila. Ta so nahranila moje celice, kite, mišice, kosti in vse organe. Spoznala sem, da prihaja to kar želim zase in svojo kožo, pravzaprav od znotraj. Kako važno je kaj vnašamo v sebe, kako navlažimo svoje telo, predvsem pljuča in ledvica ter s tem zagotovimo vlago naši koži. Sem sicer na začetku te poti, vendar lahko rečem, da problemi, ki sem jih imela prej, že izginjajo. Moje telo je zadovoljno in to je največ, kar lahko podarim sama sebi. Vse skrivnosti sedaj podarjam tudi vam. Upam, da jih boste maksimalno izkoristile in uživale.

Več o mojem delu in meni pa si lahko preberete na http://barbarapust.webs.com

Frizerske nasvete je pripravila Bernarda Grobin, lastnica frizerskega salona LAS



Narava nam je dala lase za zaščito in ohranjanje toplote, pa tudi za okras. Danes se znamo zaščititi in ogreti na mnogo načinov, ki ne vključujejo več las, zato je njihova naloga vedno bolj okrasna. S pravo pričesko lahko očaramo in še poudarimo svojo lepoto.



1. Nasvet: osnovna nega las je vsakodnevno česanje (zjutraj in zvečer), umivanje po potrebi in seveda striženje. S krožnimi gibi in samo z blazinicami (brez nohtov) lasišče in lase dobro umijemo s šamponom in podrgnemo. Če bodo lasje po umivanju še vedno malce mastni, jih ne moremo dobro oblikovati s krtačo. S pravilno postriženimi lasmi in pravilno nego, ne bi z oblikovanjem pričeske, smeli imeti nobenih problemov. Lase vedno umijemo dvakrat. S prvim umivanjem odstranimo površinsko umazanijo in maščobo, z drugim nanosom šampona pa lasišče in lase očistimo tudi globinsko. Lasje so dobro sprani takrat, ko nam pod prsti 'zaškripajo'. Na koncu uporabimo tudi balzam, ki lase dodatno nahrani.



2. Najbolje je sušiti lase na zraku. Če uporabimo sušilec las, bodimo pozorni, da lase sušimo od lasišča proti konicam. S tem lase gladimo, jih zapremo in jim poudarimo njihov naravni sijaj. Če imate mastne lase se izogibajte dotikanja las z rokami, saj s tem spodbujate žleze lojnice, da aktivneje izločajo maščobo. Lahko pa si to dovolite pri bolj suhem lasu.



3. Pri dolgih laseh se večkrat zgodi, da se konice rade razcepijo. Takrat je potrebno k frizerju, da postriže te konice, saj se v nasprotnem primeru, lasje še bolj cepijo in uničijo. Če jih strižemo sami, bodimo pozorni na to, da odstrižemo zares vse področje, ki se cepi, drugače se rado zgodi, da se lasje cepijo še naprej.



4. Primerni šamponi: za mastne lase – kopriva, za normalne – breza, suhe - kamilica. Za negovanje barvanih ali kako drugače kemijsko obdelanih las je potrebno več nege. V tem primeru ne uporabljajte šampona koprive, ker boste dobile sračje gnezdo. Uporabite raje šampon za barvane lase in nujno balzam, ki las ponovno nahrani.



5. Pri prhljaju lahko uporabite eterično olje čajevca, ki bo dezinficiral lasišče. Dodajte nekaj kapljic olja v šampon. Bodite pazljive pri barvanih laseh.



Moj nasvet: Lahko se zgodi, da imate dobro in redno negovane lase, pa kljub temu zaznate, da nekaj ni v redu z njimi. Takrat je čas, da pokukate v notranjost svojega telesa. Morda vam primanjkuje vitaminov, mineralov ali železa. Če vam lasje izpadajo in če se vam ob tem lomijo tudi nohti, ste po vsej verjetnosti slabokrvni. To se lahko zgodi, če uživate malo ali nič mesa ali pa se je ojačala vaša menstruacija. Vsakomesečna čišča vam jo lahko krepko zagode, če niste pozorne na te spremembe. Pri močnih menstruacijah, potrebujete posebne dodatke, ki bodo nahranili vaše telo. Priporočam vam angeliko (ki je super za ženske zadeve), morda spirulino ali celo pšenično oz. ječmenovo travo.

Po umivanju pa ne pozabite na čudovit dodatek: olje za lasne konice, ki bo vaše lase še dodatno nahranilo, vam olajšalo razčesavanje las in še svetili se bodo.



OBLOGE ZA LEPŠE LASE

1. Kake pol ure pred umivanjem las, si lase namažemo s kokosovim oljem, nato temeljito umijemo. Kokosova mast odstranjuje tudi prhljaj.

2. Ko lase splakujemo lahko uporabimo kis, limono ali kamilice in tako še dodatno nahranimo lase in povečamo njihov sijaj.



SUPERŽIVILA

Ledvica so tisti organ, ki je povezan z našimi lasmi. Če so ledvica zdrava in uravnotežena, potem bodo tudi vaši lasje lepi, močni, sijoči in obratno. Zato je prav, da poskrbimo za ta organ in si privoščimo superživilo, ki ga jača. Slan okus je tisti, ki pripada ledvicam, zato si privoščite uživanje rjave alge, himalajske soli, ašvagande ali spiruline.



ENERGIJSKE VAJE

Masaža ledvic : podrgneš nekajkrat dlan ob dlan in roke streseš, položiš jih zadaj na področje ledvic in krožiš z lahkim dotikom po ledvicah. Nato dlani ponovno podrgneš in streseš, tokrat narediš pesti in nalahno potolčeš po ledvicah na spodnjem predelu hrbta. Tako, ledvica so zmasirana in zadovoljna. V mislih jim pošljite nasmešek (lahko v obliki smeškota).



ZAKON PRIVLAČNOSTI

Poglejte kaj si dnevno mislite o svojem telesu. Vsak dan se pogledate v ogledalo in vsak dan vam steče skozi um nešteto misli o telesu. Vsaka zase ve, kateri del ima najmanj rada. Zato je ta del tudi vaš najšibkejši člen. Šibite ga s svojimi negativnimi mislimi in mu dnevno govorite, da ni dober, da ga nimate rade, da ni sprejet. Npr. če je to trebuh, ki ima malce več maščobe, kot bi si same želele, boste vedno 'hude' nanj. Pomislite, kako bi se ve počutile, če bi se nekdo tako obnašal do vas. Verjetno ne najbolje. Zato bomo danes obrnile naše misli in pričele zavestno izbirati pozitivne in s tem bomo svojemu delu telesa, lahko tudi organu, pošiljale pozitivno vibracijo. S spodnjo vajo boste odkrile kateri del telesa je vaš najšibkejši člen in to spremenile v moč.

In še vaja:

Vzemite si 5 min časa, zaprite oči in se potopite vase. potujte po svojem telesu, od glave do prstov na nogi, potujte z zavestjo. Tisti del, ki bi ga najraje preskočile, lahko da jih je več, in se vam zdi da ni pomemben, temu se še bolj posvetite. Pošljite ljubezen, puhast roza oblak, ki naj ta del zapolni. Večkrat čez dan se spomni na to kako ga obdaja ta oblak ljubezni in začuti prijeten občutek. S tem boste nahranili šibki člen svojega telesa in morda celo preprečili bolezen.










 MEDITACIJA:
Je poslana na vaš email naslov.

V poplavi raznoraznih preparatov za lase, kozmetike in losionov smo največkrat samo zmedeni. Zato si poglejte, preverite in nakupujte bolje ozavešečni : http://www.dolceta.eu/slovenija/Mod3/index.php

http://www.diva.si/forum/viewtopic.php?t=35693

http://www.zps.si/osebna-nega-in-sport/index.php?Itemid=324